trening bokserski

jaki trening bokserski jeszcze nie zacząłeś trenowac Tu masz zbior tematow http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Zmieniony przez - Entor w dniu 2009-06-13 12:23:46

[...] kyokushinu, ale tradycyjne i troche czasu potrwalo zanim zmadrzalem i poszedlem do Wojtka Adamusika na JKD(bylo to z 10 lat temu jak mialem okolo 15stki) wlasnie trwal trening bokserski no i bardzo szybko nauczylem sie trzymac garde no tak nie mam nic do Karate poza tym, ze wdzieczny jestem losowi za ten rozwalony wtedy nos i troche krwi [...]

Wypowiedź typa co nie ma pojęcia.. (Ashibarai) W ITF masz normalny trening bokserski.. Ponieważ w walce uderzasz na głowe, walka w rękawicach bokserskich.

Jem bardzo często białko ( na śniadanie często płatki z mlekiem albo grzanki z serem, obiad kurczak albo coś warzywnego, kolacja coś. Prócz kurczaka białka to tu nie widzę. Jak biegać ci ne wolno to zrób sobie trening bokserski w miejscu, do tego drązek pompki (aby nie obciążać piszczeli to babskie) z wysoką intensywnością.

trening bokserski traktuj jak silowy i bierz m-staka i cutsa przed nim na ok 45min-1h animalpak w treningowy rano(lub codziennie) po sniadaniu(z tego wzgledu ze masz duzo treningow) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-17 14:05:58

Chodzi o to, że na przykład jeśli zrobię nogi w niedzielę (we wtorek mam trening bokserski) to nie umiem chodzić na nogach. ;/

Ćwiczenia na zwiększenie szybkości(oraz specjalistycznie: siły szybkościowej i wytrzymałości szybkościowej) znajdziesz tutaj: http://www.treningbokserski.pl/kategoria/trening-bokserski

A zastanawiałeś się dlaczego trening bokserski takich ćwiczeń nie zawiera?

no ja bym proponował jeden dzień siłowni zamienić na boks GINO bo 3 razy na siłowni to za każdym razem na treningu będzie pospinany i zakwaszony a nie natym polega trening bokserski czy kikbokserski żeby chodzić na treningi w zakwasach bo to się mija z celem, no ale to moje zdanie. nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

[...] poziomow a nie preferowany sposob walki. A co do klapek to setki razy pisdalem tu o wielu skutecznych systemach, w tym takze o boksie, wiec sam sobie zdejm klapki. BTW trening bokserski jest normalna czescia Bjj. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA Zmieniony przez - Boruta w dniu [...]

Czy ten klub jest dobry? (Czy trener dobrze uczy boksu) U Roberta zaczynałem trening bokserski i mogę z czystym sumieniem polecić treningi u niego. Zna się na rzeczy i długo już siedzi w boksie.

Aha, czyli tak jak ja mówię, że BCAA może być przed treningiem a Carbo po. A co w sytuacji gdy np: biegam o 12 i mam trening bokserski o 16? Wtedy mogę przed bieganiem wziąć BCAA a przed treningiem BCAA + Carbo? Czy Carbo dopiero po treningu?

No oprócz siłowni i tak staram sie nazwijmy to: ruszać się. ;) 2 razy w tygodniu piłka nozna i lekki trening bokserski. Kupiłem wczoraj Olimpu Whey Protein Complex bo wiem ze nie dostarcze aż tyle białka organizmowi ile powinienem. I czas na transformacje nr. 2. ;)

[...] klasniecie daje Wam wyrazny sygnal ze macie sprintem biec az znowu nie klasnie. W ten sposob nauczysz sie byc ze tak powiem szybkim w walce i niezajechanym. w gruncie rzeczy trening bokserski to przedewszystkim: przyrzady, stacje, od czasu do czasu silownia, zrywy w biegu, rozgrzewka + troche rozciagania i oczywiscie cod od siebie to jest [...]

Ja domowym ECA jechałem juz...było ok...konkretnie to chcem zgubić troszke z brzuszka...bo po tej metce troszke mi przybyło(10kilo)..ale od poniedziałku zaczynam lekki trening bokserski(więc i tak mi spadnie...chciałem sie wspomóc, domowe ECA mam przygotowane, ale pomyślełem ze moze to bedzie lepsze...wiec zasięgam rady...dzięki.. POZDRO

[...] inną taktykę: Trzeba znaleźć przyczynę, to raz. Bo coś jest przyczyną, że jedni jedzą mało a są solidnej budowy, inni dużo a są chudzi. A po drugie chodzę teraz też na trening bokserski, tak że zamierzam dużo jeść, ale jednocześnie też ostro trenować (wcześniejsze moje próby przytycia polegały jedynie na tym, by się obżerać, bez [...]

[...] rano. Zaczynałem jakieś 3 miesiące temu od 2 km teraz biegnę po 10 km od rana. Plan zmieniam na 3 dni w tygodniu ze względu na ból. Ponad to 3 dni w tygodniu przechodzę trening bokserski. Kiedy biegne robię krótką rozgrzewke i ruszam na 10 biegne cały czas truchtem i nie zatrzymuje się . Czuje sie po tym bardzo dobrze. Martwię się trochę o [...]

dzięki jabolcokk jeszcze jedno pytanko: - czy jak w dni wolne od siłki mam trening bokserski to mam brac cp po czy przed treningiem?

Dla poprawienia sprawnosci, jako trening bokserski nie, oprócz walenia liczy się jeszcze technika, a to jedynie trener oceni czy jest ok czy tylko machasz cepami

hmmmm to jak sobota wytrzymałosciowka to lepiej żebys miał czas na odpoczynek to zrób takie cos że, w wt po bjj walnij kompleks i czw po bjj walnij kompleks i mozesz np w pt dorzucic sobie jakis mini trening bokserski prace nóg czyli 3 serie po 3 minuty skakanka piłka walka z cieniem i to bd dobry bardzo plan.